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最高のBCAAサプリで筋肥大!BCAAエクステンドの効果

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エクステンドはその抜群の効果で大人気の、フィットネス大国アメリカで開発されたBCAAサプリメントです。海外製ということで不安を感じられるかもしれませんが、むしろ国産品よりも圧倒的に高品質で効果も高いです。

美味しい味と、筋肥大・回復・パンプに素晴らしい効果があり、トレーニング中のスタミナも持続しやすくなります。しかも低価格です。肉体を鍛えるのなら、ぜひとも活用したいサプリメントですね!

その素晴らしいBCAAサプリメント「エクステンド」について、これから詳しく見ていきましょう!

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BCAAとは?

BCAA

そもそも、BCAAとはいったい何なのでしょうか。

BCAAとは、必須アミノ酸の中から下記の3つの成分

・バリン
・ロイシン
・イソロイシン

をまとめてサプリメントにしたものです。

この3つの成分の混合により、スポーツのパフォーマンスに大きな向上があることが発見されたのです。

BCAAを摂取することにより、ウェイトトレーニング中のエネルギー供給が効率的に行われるようになり、運動能力を一時的に飛躍させる働きがあります。

さらに、トレーニング時の筋繊維の分解および疲労を軽減してくれる働きもあります。

そのため、BCAAをトレーニング前とトレーニング中に摂取すると、ウェイトトレーニングを非常に効果的に行うことができるようになるのです。

こんなに素晴らしい効果があるのが、BCAAサプリメントの特徴です。その中でもこれから紹介する「エクステンド」は、群を抜いて成分と効果が高いBCAAサプリなのです!そのため、エクステンドはハードトレーニーに絶大な人気を誇っているのですね。

なぜBCAAサプリメントが必要なのか

ぷろたん

多くの熱心なトレーニーはBCAAを欠かさず摂取しています。それはBCAAが効果の高いサプリメントだからなのですが、そもそもなぜBCAAが必要なのでしょうか。

ロイシン、イソロイシン、バリンなどの必須アミノ酸は、通常の食事からでも摂取することができます。しかし、ハードな筋力トレーニングを行っている場合は、それでは不十分なのです。

なぜなら、

ハードなトレーニングは多くのアミノ酸を消費するからです。

そこで、効率的にアミノ酸を摂取して、トレーニングの効果を高めてくれるBCAAサプリメントの出番なのです!

エクステンドの成分

さて、素晴らしいBCAAサプリメント「エクステンド」ですが、果たしてその成分はどのようになっているのでしょうか。味によって微妙に成分量は異なるのですが、詳細は次のとおりになります。

付属スプーン1杯約14gあたり
カロリー : 0kcal
炭水化物 : 640mg
ビタミンB6 : 220mg
ナトリウム : 180mg
カリウム : 180mg
L-ロイシン : 3500mg
L-イソロイシン : 1750mg
L-バリン : 1750mg
L-グルタミン : 2500mg
シトルリンマレート : 1000mg
エレクトロライドブレンド : 1190mg

エレクトロライドブレンドについてですが、クエン酸ナトリウム・塩化カリウム・塩化ナトリウムといったミネラルが含まれています。特にクエン酸は疲労回復に役立ちます。

メインの成分は次のとおりになります。

BCAA(パワー・スタミナ持続)
グルタミン(筋肉の回復)
シトルリン(パンプ効果)

上記の成分について、さらに詳しく見ていきましょう。

エクステンドの素晴らしい成分

上記の成分は素晴らしい配合です!まず、BCAAの効果がもっとも発揮されやすい割合である、必須アミノ酸のバランスが、ロイシン:イソロイシン:バリン=2:1:1となっています。

これは絶妙なバランスで、エクステンドでは厳密に配合されており、効果を最大限に高めています。
このように、エクステンドには通常のBCAAと同じく、パワーの持続・スタミナの持続・筋肉疲労の軽減といった素晴らしい効果もあります。

大半のBCAAサプリメントはそれだけに止まっていますが、エクステンドはさらにその先を行っています。なんと、エクステンドには「シトルリン」と「グルタミン」も配合されているのです。素晴らしいですね!

「シトルリン」は血管を拡張させてエネルギーを発揮しやすくなる成分で、「グルタミン」は筋肉の疲労回復を助けてくれる成分なのです!

そしてさらに、エクステンドにはクエン酸ナトリウム・塩化カリウム・塩化カリウムのブレンドも配合されています。これにより、さらに体感できる効果も強くなっているのです。

エクステンドの効果

ぷろたん

パワーや集中力を維持できる

パワーや集中力が持続するのはとても大きなメリットです。なぜなら、疲れてくるとどうしてもフォームが乱れてしまいがちです。フォームが乱れると、効果的に筋肉を鍛えることが難しくなります。

しかし、エクステンドを使用すると、集中力が持続しやすくなるので、疲れを感じてもフォームを適正に保ちやすくなるのです。これは素晴らしい効果ですよね!

トレーニングのメニューで一番効果が出やすいのは、前半に行うトレーニングです。後半に行くにしたがって、なかなか効果が出にくくなってしまいます。それはパワーや集中力が切れてきて、正しいフォームで力を発揮するのが難しくなるからです。

回復が早くなる

エクステンドには1回あたりの摂取量につき、およそ2.5gのグルタミンが配合されています。グルタミンはアミノ酸の一種で、筋肉の疲労回復を促進してくれる効果があります。

激しい筋力トレーニングの後にはグルタミンの摂取が欠かせません。グルタミンを摂取することで、ひどい筋肉痛からの回復が早くなるのです。

さらに、グルタミンは免疫力も上げてくれます。ボディビルダーはどうしても激しいトレーニングで免疫力が低下しがちです。だからボディビルダーは風邪を引きやすいのですが、グルタミンの摂取は風邪の予防にもなります!

つまり、エクステンドを使うことで、グルタミンを別途買う手間と資金が省けるということなのです。エクステンドは1.2kgでおよそ6000円なのに対し、グルタミンは1kgでおよそ5000円程度します。エクステンドの素晴らしいコストパフォーマンスが発揮されていますね!

パンプも体感できる

パンプ

エクステンドには1回あたりにつき「シトルリン」がおよそ1g配合されているので、パンプを体感しやすくなります。ただし、1gというのはそれほど多いわけではないので、パンプを目当てにこのサプリメントを使うと良くありません。

エクステンドにシトルリンが配合されている理由は、パンプ目当てというよりはシトルリンの「血管拡張作用」を狙ったものだと思われます。血管が拡張することによって、アミノ酸がより身体中に行き渡るようになるのです。

これらの効果によりエクステンドはトレーニング中のパフォーマンスを高めてくれます。特に集中力が高まったり、疲労を軽減してくれたりします。重量やレップ数が向上します。素晴らしいサプリですね!

エクステンドはプレワークアウトドリンクに!

BCAAはプレワークアウトサプリ(トレーニング前に摂取するサプリ)に属します。プレワークアウトサプリはトレーニング前に摂取することによって、トレーニングの効果をより引き出したり、トレーニング後の疲労を軽減してくれるなどの、素晴らしい効果のあるサプリメントです。

エクステンドの最大の効果は、トレーニング中のパフォーマンス向上です!BCAAは摂取後およそ30分で血中濃度が最大になるという特性があります。そのため、トレーニングの30分前に摂取して、さらにトレーニング中にも飲むことをおすすめします。

エクステンドの飲み方

プロテイン

エクステンドはトレーニング時のパフォーマンスを高めるためのものなので、必ずトレーニング前とトレーニング中にエクステンドを摂取するようにしましょう。特に、トレーニング30分前の摂取は効果絶大です。

BCAAは水に溶けにくいので、なかなか飲むのが難しいです。溶かす場合は多量の水分が必要になります。300mlぐらいから溶け始めます。付属スプーン1杯分のBCAAを、オレンジジュースやスポーツドリンク500mlくらいに溶かすのがオススメです。

そのため、あらかじめ500ml程度のジュースやスポーツドリンクに溶かして、作り置きしておくことをオススメします。BCAAは水溶液中でも変性しにくいので、作り置きしておいても大丈夫です。

もし溶かすのが面倒という場合には、口に入れてからスポーツドリンク等で飲むと大丈夫です。エクステンドは味もとても美味しいので、問題なく飲めます。

副作用の心配はない

サプリメントに付き物な不安が、副作用なのではないでしょうか。エクステンドは素晴らしい効果があるので、どうしても副作用のようなものがあるのではないかと疑いがちです。しかし、心配する必要はありません。

正しい用量と用法を守れば、副作用はまずありません。もちろん、過剰摂取はダメです。過剰摂取は肝臓や腎臓などの重要な臓器に負担をかけることになってしまいます。1回のトレーニングにつき1~2スクープであれば、正常な用量なので大丈夫です。

ドーピング検査は?

エクステンドはその効果がとても高いこともあって、どうしてもドーピング検査への不安が付きまといがちです。

しかし、エクステンドはあくまでアミノ酸サプリであって、アナボリックステロイドのようなドーピング剤ではありませんので、ドーピング検査に引っかかることはありません。

そもそもエクステンドをはじめ、BCAAサプリの主成分はアミノ酸です。エクステンドにはさらにシトルリンやグルタミンが含まれているのですが、それも通常の食材にごく普通に含まれている成分です。

そのため、ボディビルなどの大会に出られる方も、安心してエクステンドをご使用ください!

エクステンドがおすすめな人

ぷろたん

ウェイトトレーニングをしている人には非常にオススメなサプリメントです。特に、トレーニング後半でバテてしまったり、集中力が続かない場合、特にオススメです。

さらに、ウェイトトレーニング以外の一般のアスリートにも、オススメできるサプリメントです。ドーピング検査でも大丈夫なので、あらゆるアスリートにオススメできます。

圧倒的な低価格!

[海外直送品]  エクステンド BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g サイベーション社

エクステンドで驚きなのが、その値段の安さです!国産サプリだとBCAA1kgあたりの価格は、安くても10000円くらいもします。ところが、エクステンドはフレーバーによる違いもありますが、Amazonだとおよそ5000円くらいで購入できます。

国産品の半分程度の値段に抑えられていますね!素晴らしい安さを実現できています。さらに、エクステンドの魅力は、味の美味しさにもあります。そのおかげでとても飲みやすいのです。

エクステンドのサイズは400gと1200gの2種類があります。他の多くの場合と同じように、やはり1200gの方が割安なので、そちらを購入されることをオススメします。

まとめ

大人気のBCAAサプリメント「エクステンド」について、これまで詳しく見てきました。いかがでしたか?

BCAAはハードトレーニーには欠かせないサプリメントです。その中でもエクステンドは群を抜いて効果が高く、値段もとてもお得な素晴らしいサプリメントです。

今使っているBCAAからの乗り換えや、これからBCAAを始めてみようと考えている方は、ぜひこのエクステンドを試してみることをオススメします。BCAAエクステンドでどんどん筋肉を大きくしていきましょう!

ぷろたん筋肉研究所はyoutubeで頻繁に解説動画を上げております。

ぜひ、チャンネル登録よろしくお願い致します。

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